Bienvenidos a la estación de la cosecha,la fructificación de todo el crecimiento de la primavera y el verano,ahora es cuando recibimos los beneficios de nuestro trabajo y proyectos,nuestras relaciones y nuestra salud de todas las energías que pusimos en estos últimos meses en estas áreas.Cosecharemos ahora las semillas que habíamos sembrado.
El otoño es la estación en la que recogemos los productos de la naturaleza antes del descanso del invierno y aunque no cultivemos nuestros frutos el otoño sigue siendo la estación donde nos preparamos para el descanso del invierno.
Los días cercanos al equinoccio son días buenos para realizar una limpieza en todos los aspectos de nuestra vida.Es el momento de liberarse de los proyectos terminados y abrirse a la sabiduría interior sintiéndonos mejor para realizar la transición hacia las estaciones mas frías.
El cambio es un proceso inherente a la vida.Mantendremos nuestra salud en estado óptimo si nos adaptamos a los cambios que producen las estaciones.Nuestro equilibrio depende especialmente de si somos capaces de mantener igualdad entre las actividades que realizamos hacia afuera y las que realizamos hacia nuestro interior.
En la medicina china el otoño esta relacionado con el elemento metal que se relaciona a su vez con la comunicación y los trabajos de la mente.El bienestar mental implica felicidad y una imagen positiva de uno mismo y de los demás esto podremos lograrlo cuidando bien de uno mismo y de los demás y haciendo aquello que nos proporciona satisfacción interna y beneficia nuestro entorno.
La verdad es que no existe nada en el exterior que pueda hacernos felices la felicidad real solo puede proceder de nuestro interior.
Si esta en contacto con sus sentimientos y los compartimos con los demás,perderemos esa sensación de soledad o separación y comenzaremos a experimentar la conexión con todas las cosas.
Debemos de cultivar importantes virtudes mentales de pensamiento claro, apertura a las nuevas ideas y la capacidad de relajación.
Esto podemos conseguirlo permitiéndonos experimentar la mente tranquila y dirigida a través de la practica de la meditación.
Con la practica de desconectar la mente ,solo siendo,podremos equilibrarnos y ser conscientes tanto del pensamiento racional dirigido hacia afuera, como de las percepciones creativas,orientadas al espacio y visuales del mundo interior.
El elemento metal gobierna los órganos de los pulmones y el intestino grueso.El equilibrio de la entrada ,con el aire que respiramos y los alimentos que comemos,con la salida,la espiración,la actividad y la eliminación resulta decisivo para el mantenimiento de nuestra salud.
Los pulmones son vulnerables a los climas húmedos y fríos , que pueden ser el escenario de catarros y resfriados.La nariz es la abertura de los pulmones y también el órgano sensorio del elemento metal siendo el olor el sentido con el cual esta relacionado.
Para ayudar a la limpieza y a liberarse del exceso de mucosidad podemos limpiezas ocasionales de agua salada.
El estreñimiento es un problema muy común que suele acompañar a catarros y problemas pulmonares.Sin embargo la causa mas importante suele ser una dieta equivocada.
Comer alimentos desvitalizados o demasiada carne o alimentos congestionantes o demasiada comida de una vez o no comer fibra todo lo anterior puede causar una autointoxicación en todo nuestro cuerpo y afectar a todo el sistema nervioso o musculares creando tensión y fatiga.
La mala eliminación intestinal puede afectar a la piel,otra zona del cuerpo regida por este elemento, observándola podremos apreciar el estado del mismo.
La desintoxicación a primeros de otoño nos ayudara a regular la dieta y así mejoraremos la eliminación previniendo así numerosas enfermedades.
Los hábitos vitales y alimentarios son decisivos para nuestro bienestar y crecimiento.
Es el momento de asumir nuestra responsabilidad de como nos sentimos día a día.La salud empieza con la conciencia de s nuestra energía y su equilibrio;lo que entra y lo que sale.
Lo mas importante es escuchar lo nuestro interior nos dice de modo que no tengamos que enfermar para hacer cambios en nuestra vida.
Manteniendo nuestro cuerpo y nuestra mente abiertos ,abriremos el camino a las visiones y los pensamientos positivos, y el amor de nuestro corazón lo llenara todo,namaste.
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